મસા -piles થયા હોય અથવા રોકવા માટે શું ધ્યાન રાખશો ??
1. ચા/ કૉફી જેવા પીણાંનો ઉપયોગ ઓછો કરવો તથા બહારના ગરમ/ઠંડા પીણાં નો ઉપયોગ ટાળવો
2. મસાલાવાળો/ લાલ – લીલા મરચા – પાવડરવાળા ખોરાકનો ઉપયોગ બને એટલો ઓછો કરવો
3. deep Fried / તેલવાળો ખોરાક ઓછો લેવો
4. નોન વ્હેજ/ માંસાહારી ખોરાક / ઈંડા નો ઉપયોગ બને તેટલો ઓછો કરવો
5. રાજમા, અળદ જેવા ભારે કઠોળ, અથાણાં, વિનેગર વગેરે નો ઉપયોગ ટાળવો
6. વધારે રેષા – FIBRES વાળો લીલા શાકભાજી , પપૈયા , તરબૂજ, વગેરે ખોરાક વધારે લેવો તથા પ્રવાહી અને હળવો ખોરાક વધારે લેવો અને દિવસ માં 3-4 લીટર પાણી પીવુંRead More…
